خانوما تو هفته های ما پیاده روی روزی چقدر مجازه؟

بهتره تو این هفته ها کوتاه باشه در حد ربع ساعت بیست دقیقه

سلام تا حدی باشه که خسته نشی من خودم پیاده روی که میکنم لگن هام به شدت درد میکنه نمیتونم تکون بخورم

عزیزم بستگی به بارداریت ودکترت داره که تاچه حدمجازهست اگه کلاس امادگی قبل زایمان شرکت کنی خیلی خوب میشه

۳۰ دقیقه عزیزم