در روز چقدر میتونم پیاده روی کنم

من دکترم گفت از ۲۴ هفتگی روزی ۲۰ دقیقه، کم کم‌هم بیشترش کن

ار هفته ۲۴ روزی نیم ساعت عالیه

تایک ساعت

بستگی ب شرایط بارداریت داره

من دکترم بهم گفته هنوز زوده واسه پیاده روی شما ک هفتت هم پایینه

اگه مشکلی نداری نیم ساعت اوکیه من مشکل دارم تازه بازم راه میرم

واجب نیس راه نری بهتره
پیاده رویی واجبو برو

از الان برای پیاده روی خیلی زوده

دکتر به من گف نیم ساعت از هفته من ولی هر۱۰دقیقه یه یکرب بشینم و اسنراحت کنم تند تندم نرم