مامانا پیاده روی چند ساعت خوبه برای من که باردارم روزاول۱۰دقیقه پیاده روی کردم روز دوم ۲۰دقیقه باید تا یکساعت زیادیش کنم یا تا ۲ساعت؟

الان خیلی زوده
۳۴هفته به بعد برید

برای پیاده روی اگر اذیت نمیشی زود نیست میتونی بری یک ساعت یا بیشتر یا کمتر اما در اصل ۲۰ دقیقه صبح ۲۰ دقیقه بعدظهر

زودنیست الان

الان ک ۲۷‌هفته هستی زوده ک
من از دکترم پرسیدم گفتم اگر کار داشتم بیرون رفتم چقدر میتونم راه برم گفت نهایت روزی نیم ساعت

از هفته ۳۵
بیس دقیقه صبخ بیس دقیقع عصر