خانما به جز ورزش بارداری که دو سه روز در هفته اس بقیشو باید پیاده روی کنم چن دقیقه لازمه پیاده روی کنم یک روز در میانه

ببین بدن هرکس فرق میکنه.ولی من خودم باابنکه ازاول حاملگی هم تواستراحتم و توالت فرنگی استفاده کردم و هیچ پیاده روی و ورزشی نکردم اما هفته ی پیش که دکتر رفتم گفت بچه اومده پایین باید استراحت کنی و همچنان شیاف و آمپول استفاده کنی.ازالان پیاده روی برای شما یکم زوده

کلاس زایمان برو خیلی بهتره
طبيعي میخوای زایمان کنی؟

ورزش و یوگا بارداری ک کلاساو میری اوکی
ولی الان نباید زیاد پیاده روی بری

حداقل روزی بیست دیقه پیاده روی مفیده...تا هرچقدر که بهت فشار نیاد و اذیت نشی..حتی میتونی دو‌تا نیم ساعت صبح و عصر بری

عزیزم حس نمیکنی از الان برا پیاده رویت زوده؟

برا شما یکم زود نیست ؟؟ طول سرویکستون نیاد پایین

الان زود نیست واسه ورزش؟