مامانا شما میان وعده به جای میوه و چایی چی میخورین؟ منظورم اینه بین صبحانه تا ناهار یا بین ناهار تا شام بازم چیزی میخورین؟ البته جز میوه... چون من خیلییی گشنم میشه این موقع ها و چیزی جز میوه به ذهنم نمیرسه... نمیخوام میوه بخورم همش و چیزای شیرین هم بابت قندم نمیتونم بخورم و میلم به نیمرو و امت و گوجه خیار و پنیر هم نمیکشه، نمیدونم چکار کنم🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️به نظر خودم اصلا اون موقع ها چیزی نخورم تا هم قندم بیاد پایین و هم مایعات بدنم از بس میوه خوردم، بیاد پایین، کل بدنم باد کرده، آب زیر پوستم جمع میشه بابت داروی کورتون که برای پلاکت پایین خونم میخورم... چکار کنم حالا🤦‍♀️؟

آجیل، نخودچی، گندم برشته، پنکیک رژیمی

منکه نافمو با چایی بریدن انگاری

خرما با چایی یا کیک درس میکنم با چایی
شکلات با چایی . پشمک با چایی

اجیل
کره بادام زمینی و سیب درختی
شیر
هر میوه ای

آجیل بخور مخصوصا بادام زمینی و گردو من با اینا سیر میشم تا حدودی

آجیل بخور مخصوصا بادام زمینی و گردو من با اینا سیر میشم تا حدودی

من شب روزمو فاکتور بگیری همش هندوانس😂👌🦦

مغزیجات بخور کشمکش و....

یا کیک رژیمی بدون شکر یا با شکر قهوه ای درست کن خیلی خوب میشه تو فر یا حتی قابلمه

میوه خیلی خوبه و اگر در توانت هست مغزی جات بخر ولی من خودم شیر ماسالا شیر قهوه اینجور چیزا هم سیرم میکنه مخضوصا باخرما

آجیل و خشکبار میوه خشک نخودچی کشمش میوه خشک برگه زرد آلو کره بادام زمینی معجون

منکه نافمو با چایی بریدن انگاری

خرما با چایی یا کیک درس میکنم با چایی
شکلات با چایی . پشمک با چایی