سلام دوستان گل
میشه لطفا کسایی که قند خونشون تو بارداری سر مرز بود و باید رژیم میگرفتند بگن بیشتر چه چیزهایی خوردند و چه چیزهایی رو کم و حذف کردند؟ ممنونم

میشه منم لایک کنی جوابهارو ببینم.منم لب مرزم

😂😂منم لب مرزم ولی همه چی میخورم پرهیز ندارم نمیدونمم قندم کجا رسیده

قند مصنوعی کامل حذف
نون و برنج کم، میوه رو هم رعایت کن

من سه هفته رژیم گرفتم هیچی نمی‌خوردم
چون همه چیز قند داره
نون سنگک فقط ...اونم دوکفه دست
برنج ۴ قاشق
زیر نظر دکتر تغذیه بودم
ولی پایین نیومد
دکتر قرص داد کنترل شد راحت شدم
کدو با ماست بخور
موسیر این روزا هست خیلی خوب پایین میاره قند رو
یکی از خانوما گفت عرق بیدمشک خورده پایین اومده قندش

من لب مرز بود دكترم قرص داد

سلام عزیزم تمام قند های مصنوعی حذف بشه و شبا هم برای من برنج رو حذف کردن خداروشکر خیلی عالی شد

میان وعده ها آجیل.. هر نوع میوه به همراه خیار.. شیر با خرما( خرما در طول روز سه عدد)..در طول روز در صورت گرسنگی هویج و کاهو و خیار میل شود.. بعد غذا حتما ۵تا۱۰دقیقه پیاده روی.. اب زیاد مصرف شود

تنها چیزایی که حذف کردم قند مصنوعی بود و میوه هایی با قند بالا مثل خربزه بقیه چیزا در حد متعادل میخورم

صبحانه نون پنیر گردو... تخم مرغ اب پز.. کره بادوم زمینی..عدسی و خوراک لوبیا بدون نون.. ناهار ۸تا ۱۰تا قاشق برنج.. قبل ناهار و شام یک بشقاب سالاد بدون سس و ماست ... وعده شام.. جوجه کباب..مرغ اب پز..خوراک و عدسی .. سرخ کردنی به کل حذف سیب زمینی پخته حذف

راستش من قند ناشتام همیشه قبل بارداری هم سر مرز بود چون تا دیروقت میخورم. الان هم کار خاصی نکردم. به زندگی عادیم ادامه دادم🙈. و الان دارم متفورمین میخورم.

سلام گلم.. طبق رژیم دکتر تغذیه
کلا بستنی..شیرینی..عسل.کره.مربا.ته دیگ.شربت و اب میوه چه صنعتی چه سنتی..حذف