واسه پایین آوردن قندم چیکار کنم میگه اگه پایین نیاد انسولین مینویسم متخصص تغذیه برم اوکی میشه؟

کاهو کدو خیار ماست سبزی جات استفاده کن. برنج ماکادونی سیب و قند شکر مربا نوشابه و انواع نوشیدنی مصنوعی حذف کن

کدو و خیار تو پایین اوردن قند خیلی اثر داره
استرس رو هم از خودت دور کن و البته رژیم غذایی سالم هم داشته باش

کاهو کدو خیار ماست سبزی جات استفاده کن. برنج ماکادونی سیب و قند شکر مربا نوشابه و انواع نوشیدنی مصنوعی حذف کن

ن عزیزم سعی کن طبیعی کنترلش بکنی. برنج سیب و ماکارونی حذف کن... نوشابه دلستر لیموتاد ابمیوه مصنوعی قند شکر کاملا حذف کن. مربا حذف کن. خیار و کدو ماست و سبزی جات کاهو زیاد استفاده کن. دوهفته تنظیم میشه ...

عزیزم قندت بخوای بیاد پایین قند و شکر رو حذف کن به جاش خرما استفاده کن شیر بخور مصرف سبزیجات رو ببر بالا شیرینی رو کم کن دکتر من می‌گفت برنج و اینا رو نمیشه حذف کرد در دوران بارداری اما میشه به اندازه مصرف کرد برا وزن گیری بچت باید استفاده کنی برنج و این چیزا رو

برو متخصص تغذیه
نون
برنج
سیب زمینی
ماکارانی اینا قند دارن
شکر و شربت و ابمیوه شکلات کلا شیرینجات رو یه مدت حذف کن

چند بوده قندت عزیزم؟