رعایت تغذیه من برای وزن گیری نی نی در ماه هشتم 👶🏻
نهار ها هر روز برنج با گوشت گوسفندی یا مرغ ( حبوبات هم استفاده میشد مثل عدس پلو یا کشمش پلو یا آبگوشت)🍚🍗🍖🥩
همراه دلستر و ماست 🥃
.
بعد از نهار میوه و هندونه ( هندونه خیلی زیاد میخورم ، صبح ، بعدازظهر ، شب )🍎🍌🍌🍒🍇
.
ساعت ۴ یه لیوان مکمل ترومام🥛
یه مشت آجیل🥜🌰
بستنی 🍦

بستنی چندبار در هفته خوردین؟

اجیل شور کرده باشه خوبه؟ من خام مزم نمیده😶

من 2800نمی خوام بیشتر بشه 🥰🥰🥰راحت زایمان کنم

خوشبحالت در حالت نرمال همینجوره...ولی برا ما که وضع اقتصادی خوبی نداریم گوشت اینا نیست زیاد خیلی خیلی کم...آجیل هم هیچ

وزن نی نیت چنده؟