سلام ماماماااا
من هر روز میخوام برای باز شدن لگنم و راحتی زایمان پروانه ۱۰۰ تا بزنم بعد پیاده رویی کنم پله ۵۰ تا بالا پایین کنم . و ... بنظرتون تاثیر داره

من دهانه رحمم اصلا باز نمیشد با حرکت گربه و رولين کت و کت از بغل و سجده (حرکت هایی که پوزیشن 4 دست و پا دارن )باز شد،و تو 4 ساعت زایمان کردم

اسکات و کیگل و پله تاثیر داره
من ک خیلی ورزش کردم اصلا دهانه رحمم تکون نخورد همون یک سانت
بچه هم تولگن نرفت اصلا

شیاف گل مغربیو کجا باید تهیه کنم کجا بزارم

عجول نباش خواهر این همه تحمل کردی ی دوهفته دیگ صبرکن
فعلا پیاده روی کن

پیاده روی رو از کم شروع کن تا هفته ی بالاتر بتونی روزی دوساعت راه بری انشالله موفق باشی گلم حتما از دکترت اجازه بگیر

خیلی تاثیر داره من کلاس یوگای بارداری میرم بهم گفتن حرکت گربه با پروانه و از هفته ۳۶ روزی ۱ساعت پیاده روی
توالت فرنگیم نشین از هفته ۳۶ هم هفته ای دوبار دخول همراه با انزال داشته باش شیاف گل مغربیم که عالیه.پله روی اصول داره از پهلو باید پله رو بری بالا پایین.

لگن‌مگ‌باز میشه؟
بمن گفت باز‌نمیشه دکترم
فقط دهنه رحم

بنظرم الان زوده فقط پیاده روی کن ورزش سخت و از ۳۶ هفته شروع کن

پروانه خطرناکه نیس ؟

خیلی زوده الان شروع کنی

قرص اعصاب چی میخوری من دکترم برام اسنترا نوشته میترسم بخورم

توی 4 ساعت از 2سانت شدم فول ،البته انقباض و دردا شروع شده بود خودش و بستری شدم با 2 سانت

الان خیلی زوده براشماعزیزم

سلام خوبی کارهای خونه روانجام دادی منم هم هفته شماهستم موندم ک خونه تکونی رو ازکجا شروع کنم

وای الان زنده به خودت آسیب میزنی سه هفته آخر برو پیاده روی حرکات اسکات بزن با رابطه

دکتر گفت شروع کن؟