مامانا روی قرص کلسیم نباید لبنیات بخوریم،

من توی نت خوندم میگفت کلسیم رو همراه با لبنیات نخورین. چون میزان کلسیم بدن بالا میره و بدن برعکس عمل میکنه و کلسیم رو دفع میکنه!

نه گلم کلسیم با لبنیات موردی نداره ولی مکمل آهن حداقل ۲ ساعت قبل و ۲ ساعت بعدش نباید لبنیات بخوری منم آهن رو موقع خواب میخورم

لبنیات خودش منبع کلسیمه چرا نشه
قرص اهن نباید بعدش لبنیات خورد

یک ساعت دیگه دوغ بخور بزار جذب بشه کلسیمت

نه نباید خورد یه ساعت قبلش و یه ساعت بعدش قرص جذب نمیشه

نه اصلا کلسیم باید بعد ناهار با معده پر خورده بشه فاصلش هم با قرص اهنت زیاد باشه چون اثر قرص اهنو کامل از بین میبره

چه ربطی داره بخور هر چیزی میخوای

دلم،میخواد دوغ بخورم،ولی قرص کلسیم،خوردم،نمیدونه خوبه یانه