۱۳ پاسخ

آخه فقط شیرینی نیست که قند داره
سیب زمینی ،ماکارانی،نون با آرد سفید(لواش،باگت و ...)(سنگک بهترینه )
میوه هم دکتر به من گفت فقط ۵ واحد اونم یه جا نه بین هر میوه دوساعت فاصله اونم از یک نوع نه (گفت هندونه خیلی خیلی کم)
شام تا ۸ و نیم یا نهایت ۹ باید خورده شه
بعد برای آزمایش قند ناشتا حتما ۱۲ ساعت باید ناشتا باشی

من رعایت کردم اومد پایین خداروشکر

گیلاس آلبالو خوبه بخور

اره مراعات دیگ

هر چیزی قند داره نباید بخوری وگرنه میره بالا

گیلاس میشه خربزه نه

خوبی منم ۹۴ بود گف قندت. خوبه ولی کنترلش کن فعلا دو هفته بعد. ازمایش بده باز
میوه بخور مثلا گیلاس در روز من ۳/۴ تا میخورم ی شلیل یکی دوتا زردالو اونجوری نمیشه ک چیزی نخوری بیستر قند مصنوعی حذف کن برنجمم اصن نمتونم کم کنم ماکارونیم در حد هوس
خیار خوبه قندتو میاره پاین کدوسبز تو ماست رنده کن یا بامیه بگیر دوتا بامیه سر و تهشو بزن شب تو. اب کن صب اون ابو. بخور خیلی خوبه

خربزه اصلا نخور.هندونه هم خیلییی کم

منم همین مشکلو داشتم دو هفته رژیم دیابت گرفتم قندم شد 82 آخر این هفته بازم دکترم بهم گفت آزمایش بده

قند مصنوعی کلا حذف
برنج و نون کمتر
خربزه هندونه اصلاااا

گیلاس خیلی برا قند خوبه انسولین داره
ولی خربزه و هندونه رعایت کن

من 98 فقط شکلات و شیرینی کم میخورم
چون ویارم نوشابه و چیزای شیرینه

بخور مثلا کیک و آبمیوه نخوره

میوه جات بخور اما کمتر ... شیرینجات مصنوعی و یه مدت حذف کن یا اگه نمیتونی هفته ای یه کوچولو بخور ...برنج و ماکارونی و هم کمش کن

سوال های مرتبط

مامان ♥️ایلیاوعلی ♥️ مامان ♥️ایلیاوعلی ♥️ هفته بیست‌وهفتم بارداری
مامان رادین مامان رادین ۱ ماهگی