دوستان که زایمانشون طبیعی از چند هفته شروع میکنید پیاده روی

پیاده روی به تنهایی زیاد مفید نیست از ۳۶ هفته به بعد حرکات ورزشی رو انجام بدین مثل اسکات و پله و...
سرچ کنین کلی حرکت براتون میاره البته به شرطی که منع ورزش نباشید

اگه نزدیکی داشته باشیدخیلی خوب باز میشه.من برا زایمان قبلم اینطور بودن حتا بخیه نخوردم اما الان نزدیکی ندارم میترسم دهانه رحمم باز نشه

من از ۳۶ شروع کردم ولی دهانه رحمم یه سانتم باز نیست

دکترم به من گفت از سی و پنج یا سی و شش شروع کنم

به من دکتر گفت از ۳۶هفته