سلام
دوستانی که بیدارید میگمماا اگه بخوام طبیعی زایمان کنم باید از چند هفته پیاده روی رو شروع کنم ؟

۳۷ به بعد

۳۵هفته شروع کن نیم ساعت ۳۷هفته ۱ساعت از ۳۸به بعد دوساعت .
ورزش کن عالیه .

از الان پیاده روی کن بعد ۳۶کم کم ورزش کن

از همون اول باید پیاده روی کنی

ببخشید دکترت کیه؟

۳۶ یا ۳۷ هفته به بعد

کل بارداری
ولی خب همین الانشم شروع کنی و به ۲ ساعت برسونی عالیه

از الان شروع کن از دو هفته دیگ ورزش کن

از هفت ماهگی ب بهد پیاده روی خوبه و الان برا شمام دیگه عالیه

میگم ۴۰ هفته کامل بشه

از الان

از الآنم میتونی البته اگر میخای زود زایمان کنی