امشبم بعد از سه ساعت پیاده روی هیچ انقباضی ندارم و رفتم تو هفته 40🙃

عزیزم‌خسته نباشی،سعی کن تو‌خونه چهار دست و پا بری،
اسکات برن،پله بالا پایین کن‌عالیه👌🏻
زیر دوش اب گرم ۱۰۰ تا اسکات بزن

منم از فردا میخوام شروع کنم پیاده روی و دکترم امروز دعوام کرد ک چرا قبلا شروع نکردی و ترس زایمان زودرس و شوهر حساس معاینم کرد گفت ۱ انگشت و نصف بازی برو پیاده روی و ورزش تو خونه حالا نمیخوام تا ۴۰ هفته بشم میخوام زودتر زایمان کنم 😭

خداقوت..
منی که هنوووز شروع نکردم ورزشو
شیافمم هنوز دکتر کامل قطع نکرده
فکرکنم مثل شما بشم😂😐

چون دیر شروع کردی ب ورزش و پیاده روی باید از ۳۴ شروع میکردی تا ۳۸ میزاییدی