دوستان یبوست دارم دکتربهم قرص داده وخودمم آلو رو امتحان نکردم ولی بازم دوروزه اذیتم چیکارکنم ؟

پرزردآلو و انجیر خشک امتحان کن
بااب بخیسون شب صب بخور ابشم بخور

زرد آلو و آلو روزی از هر کدوم ۵تا بخور خیلی تاثیر گذاره

دکتر ی شربت گیاهی بم داد ملین. شربت آلو بود خیلی عالی بود بگیر بخور روزی ی قاشق

یه چندروز بخوری مرتب میشه ولی دیگه هرروز باید بخوری چون تا آخر بارداری اینو داریم.
انجیر خیس شده، زردالو خیس شده ناشتا ابشونم بخور
خاکشیر اگر دکترت بگه مشکل نداره
لواشک زردالو و الو
الو بخارا
فیبر مثل میوه ها الان میوه ها خوبن گلابی، زردالو و...
آب حداقل روزی 8لیوان
تحرک داشته باش
سعی کن چیزای یبوست زا هم نخوری

شربت مگنی میلک بخر بعد از ناهار و بعد از شام یه قاشق بخور نیم ساعت بعدشم یک لیوان آب بخور من دکترم برام نوشت خیلی خوب بود

ناشتا میوه بخور

زرد الو. برگه زرد الو الو بخارا. میوه زیاد انجیر تازه یا خشک اینا امتحان کن زودحل میشه من قبل اینکه بفهمم باردارم یبوست شروع شد با اینا حلش کردم هر روز بخور هر کدوم داشتی

عزیزم مایعات و میوه زیاد بخور.

چند روز پشت سر هم ناشتا انبه بخور من که میخورم حالت تهوع میگیرم ولی تحمل تهوع بهتر از یبوست

من تقریبا هر روز با ناهار سالاد میخورم .
روزی ۳تا انجیرخشک و تقریبا یه روز درمیون یا دو روز یه بار الو میخورم.
اب هم خیلی میخورم.
تو میوه های الان زردالو و هلو هم خیلی خوبه‌

سالاد تو هر وعده غذایی
زرد الو
بیسکویت ساقه طلایی
مایعات زیاد بخور

گوجه سبز
شیر سرد
شربت لاکسی ژل
انجیر و الو خیس خورده
لواشک
شربت مگنی میلک

شربت لاکسی ژل بگیر از داروخانه بخور عالیه واسه یبوست دوران بارداری هم مجازه