سلام مامانی ها . چرا من همش ضعف دارم؟ به نظرتون چی بخورم که هم قندش کم باشه هم انرژی بدنمو تامین کنه. چون دکتر گفته قندت لب مرزه می ترسم هرچی بخورم.

منم همینطورم
طبیعیه
نون خشک اگ دوسداری
مغزیجات
میوه خشک

منم همش ضعف دارم

برای من بادام و گردو خیلی سیر کننده است . مغزیجاتو امتحان کن

منم قندم لب مرزه ولی نمیتونم خودمو کنترل کنم و بدشانسی ویارمم رو شیرینی

انگور خوشمزس وقندداره

میوه بخور