تجربه زایمان طبیعی
پارت ۲ کم کم حرکات ورزشی رو به روزی ۱۰۰بار ۵۰ تا صبح و ۵۰تا بعد از ظهر رسوندم و پله هم بالا پایین میکردم در مورد درد زایمان چون همه منو ترسونده بودن فکر میکردم یه درد خیلی وحشتناکه که غیرقابل تحمله وقتی پیاده روی میکردم درد داشتم ولی توجه نمیکردم و همچنان نا امید به ورزشا ادامه میدادم شوهرم همش می‌گفت فعالیت داشته باش تا بچه زودتر بدنیا بیاد وزنش بالا نره اذیت شی انقد تحرک داشتم شبا از درد لگن و کمر خوابم نمیبره تصمیم گرفتم یه مدت برم خونه بابام تا با تمرکز بیشتری ورزشا انجام بدم شب قبل از زایمان دوساعت و نیم کامل بدون توقف پیاده روی کردم این سه روز آخر شکمم مثل سنگ سفت سفت شده بود وقتی از پیاده روی برگشتم دیگه جونی برام نمونده بود همه میگفتن این همه فعالیت داشتی امشب دیگه باید زایمان کنی با خستگی و ناامیدی یکم خوابیدم و با یه دل درد خفیف از خواب بیدار شدم

۴ پاسخ

من زانوهام ۵تا اسکات میزنم کم میاره. کاش،منم میتونستم ورزش کنم 🤕

خوب زایمانت چطوری بود عزیزم راحت یا سخت؟

عزیزم‌درخواست دوستی مو قبول میکنی تا بتونم از تجربه ات استفاده کنم😍

افرین به اراده‌ات عزیزم

مقالات مرتبط

درد زایمان از هفته چند شروع میشه
درد زایمان از هفته چند شروع میشه | زمان و نحوه شروع زایمان...
مراحل درد زایمان طبیعی
مراحل درد زایمان طبیعی | میزان و روش‌های کاهش درد زایمان
روش‌های کاهش درد در هنگام زایمان طبیعی
روش‌های کاهش درد در هنگام زایمان طبیعی
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...

سوال های مرتبط

مامان دخملی مامان دخملی ۶ ماهگی
سلام خانما دیانا کوچولوی منم سه روز پیش بدنیا آومد🥰
تجربه زایمان طبیعی من
پارت ۱
۳۷هفته بودم که رفتم برای معاینه لگن و دکتر گفت لگنت خیلی خوبه برا زایمان طبیعی ولی تا سه هفته دیگه زایمان نمیکنی چون دهانه رحمت کامل بستس خیلی نا امید شدم چون با اون همه فعالیت انتظار داشتم حداقل یه سانت باز باشه روز بعدش به ماما همراهم زنگ زدم گفت بیا که بهت ورزش و مشاوره بدیم و توصیه کرد توپ بارداری بخرم و تا میتونم پیاده روی داشته باشم منم تصمیم گرفتم با اراده ورزشا شروع کنم و توپ بارداری هم خریدم از همون روز شروع کردم دو روز اول ۳۰تا اسکات ۳۰حرکت گربه و پروانه دوش آب گرم ماساژ سینه با روغن زیتون حالت نشستن روی دستشویی ایرانی بالا پایین میکردم و ۴۰دقیقه تا نیم ساعت پیاده روی داشتم
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان محمد مامان محمد ۳ ماهگی
سلام خانما درد زایمان چجوره؟ من خیلی پیاده روی کردم از پله ها بالا پایین زیاد رفتم امشب یک درد عجیبی دارم لگن و کمر و شکمم و بین پام درد میکنه از دیروز هم همش شکمم سفت میشه ول میکنه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نیل آی🩷 مامان نیل آی🩷 ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۱
اوایل بارداری لکه بینی داشتم و شیاف استفاده میکردم و استراحت بودم بعدش کم کم کارای رومزه مو انجام میدادم ،از هفته ۳۴ ورزش های لگنی رو شروع کردم از هر کدوم ۲۰ تا تا روز زایمان که ۱۵۰ تا اینا میشد
پیاده روی هم داشتم از هفته ۳۷ هم سر نینیم تو لگن بود اما بالا بود که دکترم گفت پیاده روی رو بیشتر کنم هفته آخر روزی ۱.۳۰ ساعت اینا میرفتم و پله زیاد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مامان آواجون مامان مامان آواجون ۵ ماهگی
من امروز حدودا نیم ساعتی پیاده روی داشتم .از کمردرد و لگن درد و واژن درد و همه چیز درد .دارم میمیرم .نکنه امشب زایمان کنم 🥴
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیرمهدی مامان امیرمهدی ۵ ماهگی
سلام دوستان من از دو روز پیش درد خفیف قسمت لگن و کشاله ران داشتم که با پیاده روی بهتر میشد
امروز از صبح یه مقدار شدیدتر گرفته پیاده روی نکردم
میخواستم بدونم بعد از اینجور دردها زایمان تا چند وقت بعد ممکنه اتفاق بیفته؟
مامان جانا 🫀 مامان جانا 🫀 ۶ ماهگی
خانوما من از دیروز که رفتم معاینه لگن، بعدش شروع کردم ده دیقه ورزشا رو انجام دادم، نیم ساعتم رو بالکن خونه پیاده روی کردم ، اخر شبم رابطه داشتم (خیلی درد داشت بعد چندماه) حالا از دیشب که خوابیدم چندبار تو خواب بیدار شدم از درد مثل درد پریود و اینکه شکمم همش سفت میشد بچه خودشو جمع میکرد ، الان دردام بهتره ولی بیشتر از قبل شکمم سفت میشه ، چرا؟!
و اینکه دکتر کفت دهانه رحمت نشد ببینم چقد باز شده ولی نرم شده.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مانیسا و آریا مامان مانیسا و آریا ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی دوم #پارت دو
من از۳۶هفته این کار هایی که گفتم تو پارت قبلی رو انجام میدادم
ده روز بعد رفتم معاینه گفت دهانه رحم ۲سانت بازه و پیاده روی رو داشته باش که دردات خودشون شروع بشه
من بعد از معاینه پیاده روی رو کم کردم چون هوا سرد بود نتونستم برم زیاد کم‌و بیش پیاده روی میکردم و گل مغربی میگذاشتم و منتظر شروع درد ها ولی خبری نشد چون دو سانت باز بود توقع داشتم زودتر از اینا دردم بگیره
چهارشنبه رفتم یه پیاده روی طولانی
بعد از پیاده روی رفتم حمام آب گرم و شب نزدیکی عمیق که دردام شروع بشه
روز بعد که بیدار شدم پنج شنبه صبح
حس کردم واژنم شدید درد میگیره و ول می‌کنه چند دقیقه یکبار
ولی دل و کمرم درد نمی‌کرد
همینجور تا عصر نامنظم می‌گرفت و ول میکرد
منم با تنفس رد میکردم و عصر رفتم دوتا کمپوت آناناس خوردم که باعث تشدید انقباض ها بشه
و آماده شدم رفتم بیرون چندتا وسیله کم داشتم گرفتم و پیاده هم راه رفته باشم دیگه دردی نداشتم رفتم پیاده روی که درد منظم بشه
موقع برگشتن حس کردم دوباره درد میگیره قابل تحمل و ول می‌کنه ساعت ده شب بود نشستم کنار بخاری کمرم گرم باشه
ساعت یازده به ماما پیام دادم و شرایطم گفتم درد می‌گرفت واژنم و پایین تنه و شکمم سفت میشد هر ده دقیقه یه ربع
گفت تو ۱۵دقیقه سه بار دردت گرفت برو بیمارستان
تایم گرفتم یبار سر پنج دقیقه درد میومد ول میکرد یبار ده دقیقه میشد منظم نبود دقیق
از دوازده شب تا سه ۷دقیقه ای می‌گرفت ول میکرد به شوهرم گفتم کمرم با روغن زیتون ماساژ داد یه ربع
سرما خوردگی داشتم خیلی خوابم میومد گفتم بزار یکساعت بخوابم بعد بریم بیمارستان گفت باشه وسایلم آماده گذاشتم
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان محمد متین🍒 مامان محمد متین🍒 ۱ ماهگی
کی میشه زایمان کنم 1ساعت و نیم پیاده روی، پله نوردی، اسکات، قر لگن، نزدیکی، ماساژ پرینه روغن مالی دیگه بسهههههه
بعد این همه فعالیت فقط تکوناش خیلی بیشتر شدن و مایل به درد🥲
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ملیکا مامان ملیکا روزهای ابتدایی تولد
دوس دارم هفته ۳۸تا۳۹ زایمان کنم چکار کنم عفونت هم دارم پماد داخلی مصرف میکنم نمیتونم رابطه داشته باشم میگن عفونت رو بدتر میکنه پیاده روی میکنم پله هم بالا پایین میرم دیگه چیا بنظزتون انجام بدم تا زودتر زایمان کنم؟؟ خستم شددد شبا از درد کمر و لگن خوابم نمیبره دردهای پریودی هم دارم ولی خیلی کمه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کیـــهان مامان کیـــهان ۲ ماهگی
از دیشب که دکترم حرکت و ورزشا رو اموزش داده تمامه ماهیچه‌های ران و ساق پا و مشاله رانم درد میکنه🥹 گفت روزی دو بار باید انجام بدی چون هنوز وارد لگن نشده مامانا دعا کنین با ورزشا و پیاده روی و پله بالا و پایین رفتن ایشالله تا هفته‌ی بعد وارد لگن بشه اقا کیهان🥹🐣
مامان ماهورا🩷 مامان ماهورا🩷 ۳ ماهگی
تجربه زایمان

پارت یک
من از 37 هفته هرروز پیاده روی روزی یه ساعت داشتم چند بار تخم شوید و خاکشیر و گلاب و شربت زعفران خوردم
هرشب هم عرق کاسنی میخوردم
38 هفته و 5 روز بودم صبحش رفتم یه ساعت پیاده روی اومدم خونه خوابیدم ساعت 5 عصر بیدار شدم درد داشتم
فاصله هاش زیاد بود بیشتر هم کمر درد بودم کم کم دردام بیشتر شد و فاصله ها کمتر
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان ابوالفضل وعلی🫀 مامان ابوالفضل وعلی🫀 ۴ ماهگی
پارت ۲ زایمان: خلاصه واردماه نهم که شدم شروع کردم به پیاده روی ولی کم بود آخه اینجا یعنی خوزستان هواشرجی بود وبعضی شبا هوابهترمیشد میرفتم دیگه وارد هفته ی ۳۵ که شدم ماماهمراه گرفتم وپیاده روی روزی۱۵ دقیقه روشروع کردم یه روز درمیون هنوزم زیاد جدی پیاده روی نمیکردم ورزش هم چندتاحرکت سجده وچمپاتمه واسکات رو دوسه حرکت میزدم ،وقتی سونودادم وماما از روی شکم معاینه ام کرد گفت سربچه ات عالیه کاملا وارد لگن شده من اون روزا رون درد وکمر درد ولگن درد ودرد شدید واژن داشتم اینا علائم خوبیه اگه دارید
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان مامان سلینا مامان مامان سلینا ۲ ماهگی
من پیاده روی کردم الان لگن درد شدید گرفتم میزنخ به کمر و شکمم درد زایمان یعنی ولی مثل پریودی نیست
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان حسنا مامان حسنا ۲ ماهگی
خانما من امروز پیاده روی و ورزش روزانه رو داشتم پله هم یکم بالا پایین رفتم
الان زیر شکمم درد پریود دارم شکمم هم سفت و شل میشه
ممکنه بیشتر بشه درد زایمان باشه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نرگس مامان نرگس ۵ ماهگی
اولین روز 40 هفتگی🙂دیروز معاینه تحریکی شدم، بعدش یه ساعت پیاده روی کردم، از پله ها بالا پایین رفتم، ورزش کردم، رابطه داشتم، شیاف گل مغربی هم گذاشتم تا صبح، ولی هییییچ خبری از درد نیست هیچیییی😐دهانه رحمم هم همون بزور یه سانت بود که گفت تحریکی انجام میدم که لاقل بشی یه سانت کامل، دیگه نمیدونم باید چیکار کنم
دیروز مردم و زنده شدم تا پیاده روی کردم تو گرما و ورزشارو انجام دادم، دیگه واقعا باید چیکار میکردم که نکردم😒
مشاهده ۵ پاسخ دیگر