تجربه زایمان طبیعی
پارت ۲ کم کم حرکات ورزشی رو به روزی ۱۰۰بار ۵۰ تا صبح و ۵۰تا بعد از ظهر رسوندم و پله هم بالا پایین میکردم در مورد درد زایمان چون همه منو ترسونده بودن فکر میکردم یه درد خیلی وحشتناکه که غیرقابل تحمله وقتی پیاده روی میکردم درد داشتم ولی توجه نمیکردم و همچنان نا امید به ورزشا ادامه میدادم شوهرم همش می‌گفت فعالیت داشته باش تا بچه زودتر بدنیا بیاد وزنش بالا نره اذیت شی انقد تحرک داشتم شبا از درد لگن و کمر خوابم نمیبره تصمیم گرفتم یه مدت برم خونه بابام تا با تمرکز بیشتری ورزشا انجام بدم شب قبل از زایمان دوساعت و نیم کامل بدون توقف پیاده روی کردم این سه روز آخر شکمم مثل سنگ سفت سفت شده بود وقتی از پیاده روی برگشتم دیگه جونی برام نمونده بود همه میگفتن این همه فعالیت داشتی امشب دیگه باید زایمان کنی با خستگی و ناامیدی یکم خوابیدم و با یه دل درد خفیف از خواب بیدار شدم

۴ پاسخ

من زانوهام ۵تا اسکات میزنم کم میاره. کاش،منم میتونستم ورزش کنم 🤕

خوب زایمانت چطوری بود عزیزم راحت یا سخت؟

عزیزم‌درخواست دوستی مو قبول میکنی تا بتونم از تجربه ات استفاده کنم😍

افرین به اراده‌ات عزیزم

مقالات مرتبط

درد زایمان از هفته چند شروع میشه
درد زایمان از هفته چند شروع میشه | زمان و نحوه شروع زایمان...
مراحل درد زایمان طبیعی
مراحل درد زایمان طبیعی | میزان و روش‌های کاهش درد زایمان
روش‌های کاهش درد در هنگام زایمان طبیعی
روش‌های کاهش درد در هنگام زایمان طبیعی
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...

سوال های مرتبط

مامان نیل آی🩷 مامان نیل آی🩷 ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۱
اوایل بارداری لکه بینی داشتم و شیاف استفاده میکردم و استراحت بودم بعدش کم کم کارای رومزه مو انجام میدادم ،از هفته ۳۴ ورزش های لگنی رو شروع کردم از هر کدوم ۲۰ تا تا روز زایمان که ۱۵۰ تا اینا میشد
پیاده روی هم داشتم از هفته ۳۷ هم سر نینیم تو لگن بود اما بالا بود که دکترم گفت پیاده روی رو بیشتر کنم هفته آخر روزی ۱.۳۰ ساعت اینا میرفتم و پله زیاد
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آریا مامان آریا ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی دوم #پارت دو
من از۳۶هفته این کار هایی که گفتم تو پارت قبلی رو انجام میدادم
ده روز بعد رفتم معاینه گفت دهانه رحم ۲سانت بازه و پیاده روی رو داشته باش که دردات خودشون شروع بشه
من بعد از معاینه پیاده روی رو کم کردم چون هوا سرد بود نتونستم برم زیاد کم‌و بیش پیاده روی میکردم و گل مغربی میگذاشتم و منتظر شروع درد ها ولی خبری نشد چون دو سانت باز بود توقع داشتم زودتر از اینا دردم بگیره
چهارشنبه رفتم یه پیاده روی طولانی
بعد از پیاده روی رفتم حمام آب گرم و شب نزدیکی عمیق که دردام شروع بشه
روز بعد که بیدار شدم پنج شنبه صبح
حس کردم واژنم شدید درد میگیره و ول می‌کنه چند دقیقه یکبار
ولی دل و کمرم درد نمی‌کرد
همینجور تا عصر نامنظم می‌گرفت و ول میکرد
منم با تنفس رد میکردم و عصر رفتم دوتا کمپوت آناناس خوردم که باعث تشدید انقباض ها بشه
و آماده شدم رفتم بیرون چندتا وسیله کم داشتم گرفتم و پیاده هم راه رفته باشم دیگه دردی نداشتم رفتم پیاده روی که درد منظم بشه
موقع برگشتن حس کردم دوباره درد میگیره قابل تحمل و ول می‌کنه ساعت ده شب بود نشستم کنار بخاری کمرم گرم باشه
ساعت یازده به ماما پیام دادم و شرایطم گفتم درد می‌گرفت واژنم و پایین تنه و شکمم سفت میشد هر ده دقیقه یه ربع
گفت تو ۱۵دقیقه سه بار دردت گرفت برو بیمارستان
تایم گرفتم یبار سر پنج دقیقه درد میومد ول میکرد یبار ده دقیقه میشد منظم نبود دقیق
از دوازده شب تا سه ۷دقیقه ای می‌گرفت ول میکرد به شوهرم گفتم کمرم با روغن زیتون ماساژ داد یه ربع
سرما خوردگی داشتم خیلی خوابم میومد گفتم بزار یکساعت بخوابم بعد بریم بیمارستان گفت باشه وسایلم آماده گذاشتم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان محمد متین🍒 مامان محمد متین🍒 ۲ ماهگی
کی میشه زایمان کنم 1ساعت و نیم پیاده روی، پله نوردی، اسکات، قر لگن، نزدیکی، ماساژ پرینه روغن مالی دیگه بسهههههه
بعد این همه فعالیت فقط تکوناش خیلی بیشتر شدن و مایل به درد🥲
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ملیکا مامان ملیکا ۱ ماهگی
دوس دارم هفته ۳۸تا۳۹ زایمان کنم چکار کنم عفونت هم دارم پماد داخلی مصرف میکنم نمیتونم رابطه داشته باشم میگن عفونت رو بدتر میکنه پیاده روی میکنم پله هم بالا پایین میرم دیگه چیا بنظزتون انجام بدم تا زودتر زایمان کنم؟؟ خستم شددد شبا از درد کمر و لگن خوابم نمیبره دردهای پریودی هم دارم ولی خیلی کمه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی هفته سی‌ونهم بارداری
خانما من دیروز سرکلاژمو باز کردم ۳۷ هفته و ۲ روزم دیگه میتونم ورزش شروع کنم پیاده روی از قبل داشتم یه روز در میون دو ساعت پیاده روی
خونمون هم پله داره بالا پایین میرفتم
خانومایی که راحت زایمان کردین قبلش چ ورزش هایی انجام میدادین
یه کم از تجربیاتتون بگین
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نی نی حسام مامان نی نی حسام ۱ ماهگی
و منی که امشب بعد معاینه مامام گفت سر بچه هنوز برای زایمان پایین نیومده
پس اون همه پیاده روی و حمام آب گرم و اسکات و شیاف گل مغربی و رابطه چی شد
در حدی پیاده روی میکردم که کشاله رانم تا صبح درد میکرد
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان شایان مامان شایان هفته سی‌وششم بارداری
سلام مامانا من یه روزای پیاده روی میکردم در حد یه ربع
از امروز تصمیم گرفتم تا زایمان هرروز پیاده روی کنم،
حدود 20دقیقه پیاده روی کردم به واژنم فشار میاد انگار خطرناک نیست؟؟؟؟
و اینکه بعدش ورزش کنم یا نه زوده؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان شیرین مامان شیرین ۲ ماهگی
خانما من دیروز درد خفیف داشتم
پله هارو بالا پایین کردم
بعد اسکات زیر دوش آب گرم رفتم
صبح هم پیاده روی کردم ۱ ساعت
از صبح درد واژن شدید دارممم با مقعد
درد خفیف کمر درد بنظرتون نزدیک زایمانم ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان طاهاوداداش مامان طاهاوداداش ۱ ماهگی
#پارت اول _تجربه زایمان طبیعی
من از اول ۳۷ هفته شروع کردم ورزش با توپ انجام دادم ودکترم بهم شیاف گل مغربی داد که استفاده کنم به این صورت که آخرشب یه دونه سوراخ میکردم و واژینال استفاده میکردم...پیاده روی هم که تقریبا روزی نیم ساعت پیاده روی رو از ۶ ماهگی میرفتم ولی اینم بگم هر روز نبود گاهی وقتا که وقت نمیکردم نمیرفتم ولی تقریبا توی هفته پنج روز میرفتم ولی از ۳۷ هفته تقریبا هرشب یک ساعت پیاده روی میکردم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محمد مامان محمد روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان
روز سه شنبه ظهر از خواب بیدار شدم شکمم سفت وشل میشد بعد یهو کمردرد گرفتم بعد بیخیال شدم چون فاصلشون زیاد بود رفتم کارمو انجام دادم و دوش ابگرم گرفتم دردام بیشتر شد رفتم مهمونی🥲بازم درد داشتم وقتی برگشتم ساعت۲ونیم شب بود ولی دردام هی میگرفت ولی میکرد بعد گفتم بزار ی چرت بزنم نتونستم بخوابم درد داشتم فاصلشون کم شد تا ساعت۵خودمو به بیمارستان رسوندم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۱ ماهگی
مامانا ،من بعد از معاینه لگن درد پریودی گرعتم ولی الان چن روزه که دیگه درد ندارم،وقتی پیاده روی میکنم بچه پایین میاد ولی بعدش دوباره بالا میره ،ممکنه برا زایمان طبیعی بد باشه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کشمش مامان کشمش روزهای ابتدایی تولد
اومدم تجربه زایمانمو بگم 😎 پارت 1
خوب من حدود یه هفته قبل معاینه شدم و دکتر گفت دوسانتی و ورزش پیاده روی داشته باش تا یه هفته ده روز دیگه زایمان میکنی البته برا این دوسانتی درد خاصی نداشتم تا روز شنبه که دکتر نوار قلب نوشته بود برام رفتم بیمارستان نبی اکرم هم زایشگاشو ببینم هم نوار بگیرم که اونجا دکتر باقریان بهم معرفی کردن گفتن دستش برا معاینه خیلی سبکه نوار قلب هم انجام دادم خوب بود فرداش با دندون درد بیدار شدم‌پیش دکتر باقریان نوبت داشتم با همون دندون درد رفتم معاینه کرد و گفت همچنانی دوسانتی اومدم خونه هم دندون درد داشتم هم درد پریودی ولی نسبت به معاینه قبلی دردش بیشتر بود حالا فک کنین دندونم داشت دهنمو سرویس میکرد یکم نشستم بعد با خودم گفتم درد پریودی که دارم برا پرت کردن حواسم از دندون پله بالا و پایین برم شروع کردم به پله نوردی یه نیم ساعت پله رفتم نیم ساعتم پیاده روی کردم اومدم خونه حدود یه ساعت بعد حس کردم که دردم از حالت درد عادی داره خارج میشه و کمرم میگیره ولی نمیکنه دیگه تا حدود دو سه ساعت بعد واقعا احساس درد داشتم شکمم می‌گرفت همراه باهاش درد پریودی نسبت شدید که هی فاصله دردا کمتر میشد سعی کردم بیشتر دردمو تو خونه بکشم و با تنفس و ورزش کنترلش کنم تا ساعت 9صبح که دردام پنج‌ دقیقه یه بار و شدید شد که رفتم بیمارستان
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان شیرین مامان شیرین ۲ ماهگی
ديروز معاينه لگني تحريكي شدم
امروز هم زعفران خورده بودم با دارچين
بعدش پياده روي كردم در حد نيم ساعت
الان يخورده شكمم زيرش سفت ميشه درد ميكنه درد خفيف همراه با گرفتگي كمر ممكن درد زايمان باشه ؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان طاهاوداداش مامان طاهاوداداش ۱ ماهگی
پارت سوم_تجربه زایمان طبیعی
روز جمعه هفته گذشته یه پیاده روی طولانی داشتم آخر شبش حس کردم بچه خیلی اومده پایین جوری بود که به زور شلوارم عوض میکردم فرداش حسابی کار کردم تمام خونه رو جارو برقی کشیدم حالت چمباتمه نشستم و راه رفتم نیم ساعت ورزش روی توپ رفتم خیلی از پله بالا پایین کردم و اسکات زدم و نوک سینم کلی ماساژ دادم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان selin&aryos🧿♥️ مامان selin&aryos🧿♥️ ۲ ماهگی
#زایمان طبیعی
پارت ۱
واینم از تجربه زایمان من
استرسای دوران بارداری من تمومی نداشت طبق سنویی که توی ۳۲ هفته انجام دادم هم وزن نی نی کم بود هم تو وضعیت بریچ بود یعنی سرپا بود نچرخیده بود دکتر گفت تا میتونی جارو دستی بکش و پیاده روی کن دوش ابگرم بگیر و برای وزن گرفتن نی نی لیدی هم میل تجویز کرد . هر کاری میکردم تا زایمانم طبیعی باشه هفته ها گذشت و من با استرس دوباره رفتم سنو ببینم چرخیده یا ن که خداروشکر چرخیده بود خیالم راحت شد ولی روزای اخر دیگه کم تحمل شده بودم کمر درد و لگن درد شدید اومده بود سراغم درد اینا جدا دندون درد🤦🏻‍♀️جدا شبا انقد گریه میکردم تا خابم ببره
مشاهده ۵ پاسخ دیگر