سلام ماماناا چند روزه یبوست دارم باید چیکار کنم؟🥺

کیوی رسیده بخور

الان فصل انجیره بخور .الوخشک تو غذام بریز بخور .رون رون میشی

تو غذا هات کره بریز

کاهو با روغن زیتون و آبلیمو
انجیر شب خیس کن صبح آبش و خودشو بخور
زردآلو آلو لواشک
کلا حتما با غذات سالاد بخور
مایعات هم زیاد استفاده کن
ولی طبیعی تو بارداری

ی شربتی هست برای بارداری و زایمانه بکیر خیلی خوبه

شبا آخر شب کاهو بخور
گلابی بخور

من چندتا نون خامه ای خوردم شاید نتیجه داد امتحان کن

و همچنین آب زیاد

الو،زرذالو،هلو،

زرد الو بخور

انجیر روغن زیتون .سبزی و سالاد .آلو مصرف کنید

هم برا بچه مفیده هم خودت

هلو بخور عالیه