سلام مامانا قندم ١٠٠ هستش بالاست ؟؟
شما براي پايين اومدنش چيكار كردين ؟؟
چيا رو حذف كردين ؟؟

قند تو بارداری باید زیر 93 باشه واسه شما بالاست ولی رعایت کن میاد پایین ، مواد غذایی بیرونی کلا حذف ، شیرینی و شکلات و هر چیزی.
سیب زمینی خیلی کم کن ، نون سنگک سبوس دار استفاده کن ، برنجتو هر چند تا قاشق میخوری سه چهار تا کم کن بجاش حتماً با غذات سالاد و سبزی خوردن بخور، ماست و خیار ماست و کدو هم بخور. منم قندم بالاست فعلآ با رژیم غذایی دارم رعایت میکنم ، برای من سبزی ریحون خیلی‌ رو قندم تأثیر داره شمام امتحان کن ، واسه من قند ناشتا بالا بود قند بعد دو ساعتم خیلی خوبه.اینا تجربه های منه امیدوارم به کارت بیاد

شیرینی مصنوعی حذف کن شکلات و حذف کن نون سفید حذف کن برنج سفید کم بخور میوه های قند دار رو کاهش بده

شیرینی شکلات برنج سیب زمینی نون ... عسل صنعتی و....

قند ناشتا یا غیر ناشتا؟

چند ساعت ناشنا بودی آزمایش دادی؟