به‌ حدی یبوست دارم که الان خون دفع کردم چیکار کنم🤦🏻‍♀️

به حدی اب و مایعات تاثیر مثبت داره که بقیش نداره آب زیاد بخور عزیزم

الان فصل انجیره حتما بخور میوه های تابستون هم همه ملین هستن آب فراوون هم فراموش نکن صبح ها آب ولرم بخور قبل صبحانه

مواد غذایی که ملین هست بخور
میوه و سبزیجات

شیاف گلیسیرین هم عالیه
روغن زیتون یه قاشق قبل غذا بخوری عالیه آلو خشک یا زردآلو خشک هم عالیه

شربت شیر منیزیم توبارداری مشکل نداره سه قاشق پرازاون بخور پشت سرش سه تالیوان اب عالیییه

پشت هم خیار و زیتون بخور

شربت بهت میده به دکترت بگو

دارو که نمی تونی بخوری
ولی اب زیاد بخور بزار کمی تحرک داشته باشی که روده هات حر کت کنن در حد پیاده روی تو خونه

شیاف بزن

هندونه زیادبخور

آب خیلی زیاد بخور، و همین طور خیار، به من قرص تهوع دمیترون داده بود که خودش یبوست شدید میاره، اونو نخوردم خیلی بهتر شدم

سعی کردم غذاهام رو اصلاح کنم بیشتر میوه و سبزیجات غذاهایی ک‌یبوست میارن کم کردم ..کنارش هم انجیر میخیسونم یا انجیر تازه میخورم ...

منم اینجوری شدم متخصص گوارش پودر اسفرزه رو داد خوبه برام

تا حالا در این حد فشار بهم نیومدع بود

چیکارا کردی تا حالا واسه بهتر شدنش؟ من شربت مگنی میلک خوردم خیلی خوب بود،واسه شما ک شدیده هر روز چند قاشق با آب ولرم زیاد بخورید، انجیر تر هم الان تو بازار هست خیلی خوبه، صبح ها هم قبل صبحانه آب ولرم بخورید خیلی موثره

منم همطنطورم چن بار خون امده به دکترت بگو بهت شربت میده و پماد شربتش خوبه

همونم من خوردم اوکی شدم

ی شربت انجیر دکتر برا من نوشت ملین هست