مامانا برای رفع یبوست چه راهکارهایی بلدین ؟؟
به جز انجیر خیس کرده و گلابی و خاکشیر که برام اثر ندارن

من چون سرویکسم پایینه یبوست خیلی بده همش سبزیی میخورم بامیه انجیر

آلوبخارا بخور شبا یا روغن زیتون باغذات بخور

سیب با پوست

خاکشیر نخور
شیر بخور
روغن زیتون اب رو آتیشه

قرص منیزیم

اسفناج

من روزانه یک لیوان اب خیار میخورم

والا خودمم موندم هر چی خوردم اثر نداشت

مربا گل محمدی

پودر اسفرزه بگیر از داروخانه

خاکشیر خوب نیس
شربت بعد غذا دو قاشق با آب
روغن زیتون با کاهو با آلو

اگ شیاف میزاری بنظر من بخاطر شیافع

الو هلو اینا جوابه

شربت لاکسی ژل

من زردآلو و هلو که میخورم و شلیل روغن زیتون هم خیلی تاثیر داره اگر روغن زیتون هم دوست نداری خود زیتون هم بخوری خوبه من اینا رو که امتحان کردم شکمم کار کرد