سلام مامانا برای زایمان طبیعی ورزش از چند هفتگی شروع کنم

مامانا تجربتون از زایمان طبیعی بگین من خیلی میترسم😭

من از ۲۴هفته شروع کردم

من از ۱۸ هفته شروع کردم

از الان شروع کن

ورزش که از همون ۲٠ هفته میشه اگه مشکلی نباشه من شروع کردم تقریبا. ولی ورزشهای سرپا و اینارو از ۳۶.۳۷ به اضافه روزی یکساعت پیاده روی

سلام بچه اگه سفالیک باشه لگداش کجا احساس میکنین من همش تو پهلومه

۳۶هفته

سلام من از۳۶هفتگی شروع کردم