سلام خانمای گل،من امروز پیشه دکترم بودم گفت قندت لب مرزه،۹۲ بود،این مدت زیادی انبه و عسل خوردم فک میکنم بخاطر اون باشه،چجوری کنترلش کنم؟

برای من جواب آزمایش تازه گرفتم 101 بود ولی هنوز پیش دکتر نرفتم
یعنی برای من بالاس قند ناشتا 101؟

سلام یعنی قند شما 92 بود دکتر گفت لب مرزه🤦🤦

من بارها خیلیا رو راهنمایی کردم چون خودم دیابتی هستم غذا های شرینی رو کامل حذف کن وعده های غذایی رو بیشتر کن اما کم بخور ومیوه رو در روز بخور شب اصلا میوه نخور هشت لیوان آب در روز بخور تا کمبود آب نداشته باشی صبح وبعد از ظهر بیست دقیقه ای پیاده روی داشته باش بدون ایستادن وتکلم باکسی

خب اینا که قند طبیعیه. به من گفتن اتفاقا همینا رو جایگزین قند مصنوعی کنم. شیرینی جات اصلا نخور قند کنار چاییم حذف کن

شامت رو زود بخور ،قند مصنوعی رو حذف کن،سالاد شیرازی با آبغوره همراه ناهار یا شامت بخور بعد غذا نخواب و میوه های با قند بالا مثل انبه زیاد نخور