‌
🤰🏻۴۰ هفته شدم ولی نه دردام شروع شده،نه کیسه آبم پاره شده،چیکار کنم؟🙁
شما وقتی ۴۰ هفته تموم بشه باید بری یه نوار قلب بدی و معاینه بشی ببینیم وضعیت دهانه رحم چطوره
اگه بیشتر از دوسانت باز شده باشی بستری میکنن
اما اگه کمتر از دوسانت باشه...میگن برو خونه ورزش کن دردات شروع شد بیا
حالا شما باید بیای خونه کارایی که میگم رو انجام بدی تا دردات شروع بشه👇🏻
🔸پیاده روی
🔹ورزش پله
🔸ورزش جدول
🔹خونه رو با جارو نپتون جارو کن
🔸دمنوش گل گاو زبان و تخم شوید بخور
🔹رابطه ی بدون جلوگیری داشته باش
🔸بگو ماما یا پزشک معاینه تحریکی برات انجام بدن
🔹شیاف گل مغربی هر۱۲ساعت یه دونه
🔸تحریک نوک سینه

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

ورزش با توپ در بارداری
ورزش با توپ در بارداری برای زایمان طبیعی
کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
چه ورزش هایی هوازی هستند
چه ورزش هایی هوازی هستند و چه تاثیری روی بدن دارند؟

سوال های مرتبط

مامان فندق جون🥰😍 مامان فندق جون🥰😍 ۵ ماهگی
خانومای سزارینی، از کی میشه ورزش و پیاده روی رو شروع کرد؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان برسا👶 مامان برسا👶 ۸ ماهگی
پارت اول زایمانم.
خانما من وارد ماه نهم که شدم دیگه نه میتونستم بخوابم نه بشینم نه بلند شم یعنی وقتی میخوابیدم یا بلند میشدم یک ساعت طول میکشید بلند شم اونم با گریه وزاری بلند میشدم درد کشاله ران داشتم جوری که یه پله هم نمیتونستم برم وارد هفته ۳۹ که شدم دردام بدترشد درست ۳۹ یک روز بودم که انقباضاتم شروع شد روز اول که رفتم بیمارستان زنگ زدم دکتر خودم اومد معاینه کرد گفت دوسانت بازی برو خونه درداتو بکش بیا شبش دیگه من نتونستم بخوابم از درد دوباره رفتیم بیمارستان یه جراح بود معاینه کرد گفت این خانمو بستری کنین وضیتش برا زایمان خوبه زنگ زدن دکترم که خدا لعنتش‌کنه گفت نه این خانم هنوز دوسانته بزارین برین خونه دوروزم همینجوری درد کشیدم‌ اومدم خونه باخواهرشوهرم رفتیم کلی پیاده روی کردیم اسکات رفتیم اومدم خونه نشستم داخل اب شنبلیله صبح تقریبا ساعت ۵ بود نخوابیده بودم ازدرد که دیدم کیسه ابم پاره شد رفتیم بیمارستان ...بقیش پارت دوم
مامان نور مامان نور ۳ ماهگی
مامانایی که زایمان طبیعی کردید یه سوال!
شما ازکی شروع به ورزش کردید؟
حرکات برای جمع شدن شکم و پهلو تو خونه رو میگم
مامان تینا مامان تینا ۲ ماهگی
داستان بارداری و زایمان پارت پنج

اومد معاینه کرد گفت سه سانتی بیا اتاقتو عوض کنم که راحت باشیم
منو با وسایلم برد تو یه اتاق دیگه نوار قلب تینارو گرفت سرممو راه انداخت و یبار دیگه معاینه تحریکی کرد و گفت سر تینا هم عالی اومده تو لگن دیگه وقتشه کیسه ابتو بزنم

من هنوزم هیچ دردی نداشتم
ماماهمراهم اومد و کیسه ابمو زد و من تازه از اونجا دردام شروع شد

ورزشارو شروع کردیم برای زمانی که انقباض نداشتم یه مدل ورزش میکردیم برای زمان انقباض جور دیگه ورزش میکردیم و موقعی که انقباض داشتم ماماهمراهم قلب تینارو چک‌میکرد
موقع انقباض تینا افت ضربان قلب پیدا میکرد و ماماهمراهم گفت نمیتونم امپول فشار بزنم چون بچت طاقتشو نداره باید خودت همت کنی با دردای خودت پیش بری
جونم براتون بگه که با یمقدار ورزش و انقباض هام بالاخره چهارسانت شدم و ماماهمراهم بالاخره شوهرمو اورد کنارم 😍
مامان آیهان مامان آیهان ۵ ماهگی
خانوما شما چقدر بعد از زایمان ورزش رو شروع کردید؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محمد رادین مامان محمد رادین ۵ ماهگی
مامانا
کیل ورزش رو شروع کردن؟
دلم میخواد برم باشگاه
از این وضعیت شکم و پهلو خسته شدم
از طرفی دلم میخواد کمی از خونه برم بیرون
اما شنیدم نوی شیردهی خوب نیس و‌ بچه شیر نمیخوره دیگه
بخاطر ورزش و‌ تپش قلب شیر تلخ میشه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان هاناکوچولو مامان هاناکوچولو ۸ ماهگی
دوستان برای بازشدن دهانه رحم بجز پیاده روی و ورزش و رابطه چی موثرهست؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان گل دختر‌🌸🥰 مامان گل دختر‌🌸🥰 ۸ ماهگی
تجربه زایمان
قسمت ۱

من اول ی فلش بک میزنم به ۳۶ هفتگی‌م


خیلی برام مهم بود ک با دردای خودم برم بیمارستان، تا قبل اینم ورزش نرفته بودم چون سرویکسم کم بود.
دیگ دکترم اجازه داد از ۳۶ هفته ورزش لگنی ها رو شروع کردم… من خیلیییی دوست داشتم برای روحیه ام عالی بود اینکه بقیه رو میدیدم ک‌ مثل خودمن باهم حرف میزدیم.

خلاصه از ۳۷ هفتگی ماساژ پرینه رو شروع کردم ،هر روز ۳ لیوان اب گرم با خاکشیر میخوردم، پیاده روی تو خونه میکردم، رفتم پیش دکترم معاینه لگنیم کرد بهش گفتم میخوام قبل ماه رمضان زایمان کنم برای همین معاینه تحریکیمم کرد ک خیلییی دردم گرف.
تا فرداش دلدرد و کمردرد و ی مقدار خونریزی داشتم.

اخر ۳۸ هفتگی ماماهمراهم منو معاینه کرد و یکسری توصیه ها و ورزش جداگانه داد ، دوباره معاینه تحریکی کردم ک بازم درد داشت😣

وارد ۳۹ هفته ک شدم، ماماهمراهم ک معاینه کرد گفت ۲ سانتم، بعد برام طب فشاری گذاشت، یسری دونه های گیاهی ک با چسب روی ی سری جاهای مخصوص روی گوشم گذاشت و باید هر چند ساعت یکبار هرکدومش رو ۱ دقیقه فشار میدادم، و واقعا هم وقتی فشار میدادم دلمم درد میگرفت، و گفت ک روزی چندبار ماشاژ سرسینه انجام بدم.
مامان آراد کوچولو💖 مامان آراد کوچولو💖 ۵ ماهگی
خانما من یه هفته بود دیگه خونریزیم تموم شده بود الان باز شروع شده و خیلی شدیده چیکار کنم خشک بشه خسته شدم بخدا
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان Avina مامان Avina ۳ ماهگی
خانوما شما ورزش میکنین یا باشگاه میرین؟ من تو دوران شیردهی داره وزنم میره بالا برعکس ک همه میگفتن لاغر میشی خیلی تو سرمه برم باشگاه یا تو خونه ورزش کنم شماها چیکار میکنین؟ ورزش یا باشگاهو شروع کردین؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان مهیار مامان مهیار ۱۰ ماهگی
تجربه زایمان ۱
من تا ۳۰ هفته بین طبیعی و سزارین دو دل بودم ولی آنقدر تحقیق کردم به این نتیجه رسیدم طبیعی بهتره و آدم زود سرپا میشه
دیگه کلاس آمادگی زایمان رو شروع کردم و ورزش هاش رو انجام می‌دادم تا ۴۰ هفته داشت تمام می‌شد وخبری از درد نبود و خیلی دوست داشتم با درد طبیعی زایمان کنم که درد هامو تو خونه بکشم ولی نشد
با ماما در ارتباط بودم که میگفت تا ۴۱ هفته میشه صبر کنی ولی وقتی رفتم دکتر برا چکاب به خاطر دیابت بارداری گفت صبح میری بیمارستان برای القا زایمان حرفاش تموم نشده بود من ریز ریز گریه میکردم معاینه هم کرد و گفت خبری نیست
من رفتم خونه و شروع کردم ورزش کردن پله بالا پایین شدن همه کار کردم با ماما هم هماهنگ شدم گفت تو برو من هم تا ساعت ۱۰ میام حالا منم خنگ فکر میکرم الان برم همون موقع آمپول میزنم دردا شروع میشه بهش گفتم وای نه توروخدا من میترسم باهم بریم و اینا که گفت برو من کنارتم اصلن نترس حالا این شب مگه صبح می‌شد آخه یه خواب درست نتونستم برم هی می‌پریدم از ترس و استرس
دیگه صبح رفتم بیمارستان از استرس زیاد دیگه نمیدونستم چکار کنم دعا میخوندم که مامای بیمارستان اومد گفت هر چی بخونی دیگه فایده نداره بلند شو بریم
کارامو کردن و بستری کردن هر سرمی میزدن من میگفتم آمپول فشار ؟
میگفتن بابا عجله داریا
مامام هم اومد و آمپول فشار زدن دردام شروع شد اولاش که مثل پریودم بود و اوکی بودم کم کم زیاد می‌شد ولی قابل تحمل بود ا دکترم اومد و بعد ۴ ساعت شده بودم ۴ سانت کیسه ابمو اینجا دیگه شروع شددد😪😭😨
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ❤🫠ຮꪖꪑꪗꪖᖇ مامان ❤🫠ຮꪖꪑꪗꪖᖇ ۳ ماهگی
تجربه زایمانم❤
روز یک شنبه تاریخ ۱۴۰۳٫۶٫۳ بود صبح از خواب بیدار شدم بعد نزدیکی نیم ساعت گذشت بعد رابطه رفتم حموم اومدم بیرون دیدم شکم درد دارم انقباض داشتم خیلی ترسیدم بعد دیدم شلوارم خیس شدم شوهرم و صدا زدم گفتم کیسه ابم پاره شده گفت نه شوخی میکنی برو شلوارت و عوض کن رفتم عوض کردم دوباره خیس شدم زنگ زدم به دکتر مامایم گفت کیسه ابت پاره شده یه نوار بهداشتی بزرگ بزار برو بیمارستان یه ساعت وایسادم تا دردام بیشتر بشه وای خدا چقدر استرس داشتم خب لباسامو پوشیدم و هیچی با خودم نبردم ❤
مامان 🩷روشا🩷 مامان 🩷روشا🩷 ۲ ماهگی
دخترا کیا ورزش و رژیم رو شروع کردن بعد زایمان ؟؟
زیر نظر دکتر تغذیه رژیم گرفتین یا از خودتون؟؟
من رژیم رو شروع کردم زیر نظر پزشک به همراه پیاده روی روزانه حال روحیم تا حدودی بهتر شده نسبت به خودم 🤤🫡
دوست داشتم به پوستمم برسم ولی با وجود بچه و شهر غریب این برنامم کنسله 😶‍🌫️
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان کوچولویِ‌مَن❤️ مامان کوچولویِ‌مَن❤️ ۳ ماهگی
رفتم خونه و تا ۳۵ هفته و ۶ روز کشوندم خودمو
تو این مدت دردای ریز داشتم ولی هیچکس جدیم نمیگرفت 😂🤦‍♀
کلی درد کشیدم من ، حتی ساعت دردامو میزارم براتون ببینین خودتون
دردای منظم و پشت هم که متاسفانه دهانه رحممو باز نمیکرد چون سر دخترم به‌جای اینکه به دهانه رحم فشار بیاره به سمت جلو فشار می‌آورد ، یعنی سرش کامل داخل لگن نبود
خلاصه من تا ۳۵ هفته و ۶ روز درد کشیدم ، شبش با مامانم‌اینا و خواهرم‌اینا رفتیم رستوران و دردای من شدیدتر شد
انقدر شدید شد که نتونستم تحمل کنم و باز رفتم بیمارستان ، معاینه شدم و گفتن ۱ سانت و نیم باز شدم
رفتم خونه و توپ گرفتم و ورزش کردم ، بعد از یک‌هفته یعنی ۳۶ هفته و ۵ روز رفتم دوباره گفتن یک‌سانت و نیمم
باز رفتم خونه ورزش کردم و تو فاصله ۳۶ هفته و ۵ روز تا ۳۷ هفته و ۴ روز مدام میرفتم بیمارستان و میگفتن شما ۱ سانت و نیمی و دهانه رحمت خلفیه !
چندبار معاینه تحریکی شدم و دهانه رحممو آوردن پایین و کمک کردن باز بشه که خب خدایی فایده داشت ..
حتی یک‌بار دقیقا ۴ روز قبل از زایمانم رفتم بیمارستان گفتن شما دهانه رحمت برگشته و به زور خیلی باشی ۱ سانت 😶‍🌫
یعنی گفتن دوباره بسته شدی 😐
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نورا مامان نورا ۶ ماهگی
#تجربه_زایمان

ساعت 6 صبح کمردردشبیه دوران پریودی گرفتم..یه ذره هم خون دیدم ..رفتم بیمارستان معاینه شدم 3 سانت بودم تا ساعت 9 بیمارستان بودم بهم nstوصل کرده بودن ...برگشتم خونه از ساعت 9ونیم انقباضاتم شروع شد ..بین هر انقباض ورزش میکردم .برای کمردردم کیسه ابگرم میزاشتم یا رو توالت فرنگی برعکس مینشستم ابگرم رو کمر و دلم میگرفتم ....ساعت 4 دردهام شدید شده بود رفتم بیمارستان 8سانت بودم ..4ونیم بستری شدم ...کیسه ابمو پاره کردن ..خیلی تلاش کردیم کاملازایمان فیزیولوژیک بشه ولی نشد دکتر مجبوور به برش پرینه شد و ساعت 5:۵۱خداروشکر دخترم دنیا اومد ...
ورزش رو تو دوران بارداری خیلی جدی بگیرید من وقتی بهم گفتن 8سانتی باورم نمیشد چون درد ها خیلی خوب بود قابل تحمل بود..روز زایمانم تبدیل به بهترین روزم شد
مشاهده ۱ پاسخ دیگر