مامانا من چن هفتس خیلی پیادع روی میکنم دو روز پیش رفتم معاینه لگن گف رحمت یکی دو سانتی باز شدع این هفته بخاطر شرایط کاری شوهرم نمیتونم پیاده روی کنم باز از هفته دیگه پیاده روی میکنم امکان دارع همون یکی دو سانتی کح باز شده هم تو این یه هفته کح پیاده روی ندارم بسته شع؟

نه عزیزم بسته نمیشه

بچه ها پیاده روی بیرون و خونه فرق داره؟ من مامام گفت تو خونه راه بری فایده نداره نظر تخصصیتون چیه😐

تو خونه تند تند راه برو
طی بکش
جارو بزن
پله پایین بالا کن پله های راهرو ساختمونو

تو خونه راه برو دوش اب گرم پله اسکات بزن

تو خونه راه برو

بعد از پیاده روی درد پریودی نمیاد سراغت ؟

تو خونه تا میتونی پیاده روی کن

تو خونه ورزش کن راه برو کادا خونه رو انجام بده