روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی میکنم کافیه یا بیشتر برم..؟؟؟
شما چقدر تو این هفته ها پیاده روی میکردین یا میکنین

بارداری

دکترم بهم گفت تو ۳۵ هفته روز نیم ساعت پیادروی

۲دقیقه گفتن

اگه ۳۰ دقیقه اش کنی خیلی خوبه بعد هر ۱۰ دقیقه ۵ دقیقه میتونی استراحت کنی مامای بهداشت بهم گف

عزیزم تو هفته شما باید روزی نیم ساعت پیاده روی کنی اگه یدفعه نمیتونی دوتا یه ربعش کن

از ۳۶ به بعد باید یک ساعت (دوتا نیم ساعت) پیاده روی کنید

ب من گفتن از ۳۶ ب بعد باید بری