سلام مامانا اومدم یکم درد و دل کنم باهاتون
من شروع کردم از دو هفته پیش پیاده روی روزی نیم ساعت تو حیاط پیاده روی میکردم بعدشم میرفتم حموم میومدم میخوابیدم اما انگار همین سرد و گرم شدن باعث شد که سرما بخورم
حدود یک هفته درگیر سرما خوردگی بودم پیاده روی رو قطع کردم حموم نرفتم و داروهم نمیتونستم بخورم با این وضعیتم خیلی لطمه خوردم
الان که سرما خوردگیم بهتر شده احساس میکنم اصلا اصلا توان پیاده روی ندارم دلم میخواد همش بخوابم چکار کنم دوباره برای ورزش و پیاده روی انگیزه بگیرم...
اینقدر بی انگیزه شدم 😑😞

منم بیحالم دیگ جون ورزش و پیاده روی ندارم 🤦

سلام عزیزم اهنگ بزار و برو پیاده روی موقع ظهر ک هوا تقریبا گرمه بهتره بری
خوراکی ببر حین پیاده روی بخور
بعدشم حموم نرو ک الان واقعاا سرده و زود سرما میخوری

خب زمستون که نمیخواد بری حموم

من تواتاق پیاده روی میکنم درحد قدم زدن
نیاز ب حموم نداره ک عرق نمیکنیم

عزیزم به جاش تو خونه برقص

خواهر کارت دارم بیا خاص

دیگه تو حیاط نرو باز سرمات برمیگرده
تو خونه راه برو
ورزشای هفته های آخر رو انجام بده
اسکات، پروانه، خرگوش، سجده، گربه

سلام عزیزم منم از همین سرد گرم شدن کمرم گرفته

توی این هوا من اصلا بیرون نمیرم پیاده روی ..حیاطم ندارم... فقط ورزش توی خونه ..رابطه هر شب..دوش آب گرم.. زعفرون ..رحمم باز شده اما هیچ دردی نداررررررم

فعلا استراحت تو خونه نرمش بارداری بکن هنوز بیماری تو بدنت هست حتما که بیحالی

برا زایمان راحت پله نوردی کن
رابطه بدون جلوگیری
اسکات تو حموم زیر آب

حتما نباید بری بیرون ک اونم تو این هوا