مامانا من شیافمو قطع کردم .رابطه هم‌چون درد دارم هفته ای یکبار بیشتر ندارم . از کی پیاده روی شروع کنم ..حال پیاده رویو ندارمم🥲

از الان شروع کن

الان زوده عزیزم بذار هفته ی دیگه. ۳۷ هفته کامل بشی بعد

حالا اگ‌پیاده روی هم نمیتونی ورزشارو تو خونه انجام بده عزیزم.اسکات زیر دوش آب گرم جارو دستی چهارزانو ب دورترین نقطه...بشین و از شوهرت یا کسی کمک بگیر نشسته راه برو پله ورزش کنار جدول با ی پا راه برو...

چون شیاف میزاشتی شروع کن تا دهان رحمت باز بشه خیلی زمان میبره

شبا برو پیاده روی هم راحتتر می‌خوابی هم زانوهات کمتر درد میگیرن