مامانا من شیافمو قطع کردم .رابطه هم‌چون درد دارم هفته ای یکبار بیشتر ندارم . از کی پیاده روی شروع کنم ..حال پیاده رویو ندارمم🥲

از الان شروع کن

من پیاده روی از هفته پیش داشتم زیاد
دیروز دکتر گفت دهانه رحمم دو سانت باز شده اما نمیدونم بخاطر استرس بود یا بخاطر پیاده روی
دکترم گفت پیاده روی بیشتر انجام بده بهتره

الان زوده عزیزم بذار هفته ی دیگه. ۳۷ هفته کامل بشی بعد

حالا اگ‌پیاده روی هم نمیتونی ورزشارو تو خونه انجام بده عزیزم.اسکات زیر دوش آب گرم جارو دستی چهارزانو ب دورترین نقطه...بشین و از شوهرت یا کسی کمک بگیر نشسته راه برو پله ورزش کنار جدول با ی پا راه برو...

چون شیاف میزاشتی شروع کن تا دهان رحمت باز بشه خیلی زمان میبره

شبا برو پیاده روی هم راحتتر می‌خوابی هم زانوهات کمتر درد میگیرن