خانوما من کی پیاده رویو شروع کنم دیر نشه طبیعی هستم
طول سرویکسم ۳۵هس

من از هفته ۳۶ ورزشامو شروع کردم ولی پیاده‌روی از ۳۸هفته ، اول کم کم رفتم تا رب ساعت و اینا الان شبی یه ساعت بیشتر میرم ، البته تا الان زایمان نکردم

از الان شروع کن هر روز کم کم زمانش رو زیاد کن از نیم ساعت شروع کن اگه طبیعی میخوای تا میتونی باید پیاده روی کنی بچه هرچی بیشتر بیفته تو لگن مادر کمتر زور میزنه راحته

همین طول سرویکس چیه من‌نمیدونم

من از دیروز شروع کردم سرویکس ۳۳ هستش البته با مشورت ماما همراهم

۳۷ به بعد ک کامل باشه

میگن از ۳۶ هفته پیاده روی برین

عزیزم پیاده روی ک زمان نمیخواد، اگر مشکل خاصی ندارین روزی نیم ساعت خیلی هم خوبه بتونین پیاده روی کنین

شروع کن از فردا

هفته 39تخم شوید دم کن بخور زایمان راحتی داری من ک اصلا پیاده روی نکردم