سلام من طول سرویکسم مرز بود برای همین تا الان ورزش نکردم
از ۳۴هفته شروع کنم دیر نیست؟

به نظرم کم کم فعالیتتو شروع کن تا ۳۶ هفته دیگه ۳۶ هفتت که تموم شد ورزشاتو شروع کن

کلا ورزش بارداری از ۳۴ هفته به بعده

ورزش های لگنی رو میگن ۳۷ به بعد ولی پیاده روی و ورزشای سبک ترو میتونی شروع کنی.
البته که تحرکم تا الان نداشتی احتمالا

اگر سرویکس کوتاهه از ۳۵ تمام شروع کن