کمک....
برای یبوست چیکار کنم
نفخ دارم.
شکمم باد کرده
اصلا خیای بده

اول مشکل یبوستت رو زیر نظر دکترت رفع کن بعد روزی یه دونه قرص بایو فلورا بخور دیگه مشکل یبوست، گوارش و معده نمیگیری البته همینم با مشورت دکترت

زیتون شور بشور شوریش بره بخور.انجیر.خیارم عالیه.شیر سرد .خربزه هم عالی ترینه

من تقریبا یک ماه انجیر تازه پای ثابت میوه هام بود خداروشکر خوب شد دارویی چیزی مصرف نکردم یه دونه میان وعده صبح یه دونه هم میان وعده عصرام بود …

یه قاشق روغن زیتون بخور

انجیر
چیزای ملین
شربت لاکسی ژل

انجیر خشک شب بزار داخل اب ب مقدار بعد صب اب و همراه انجیر بخور

هلو شلیل انجیر تازه یا خیس خورده لواشک اب ولرم ناشتا بخور با غذا هم سبزی بخور سالاد کاهو بخور

ناشتا شیرسرد بخور
زردالو
انجیر خشک بریز تواب بخور اوکی میشی

وای منم نفخ زیا دارم