مامانا دکتر برای یبوست شما چی بهتون داده؟ البته‌ اگه یبوست دارید
من بهم شربت ملین داد ولی میترسم بخورم ایندفه اسهال بشم🤦‍♀️

ب من شربت انجیرداد

دو قاشق بخوری حله منم از اول دارم میخورم اما نه هر روز . هروقت خیلی فشار میاد. شابلون انجیر خشک الان انگور اومده اونم خوبه صبا اب ولرم ناشتا بخور

هیچ والا هربار رفتم یادم‌رفت بپرسم یبوسم پیام دادم منشی ش گفت پودر پیدرولاکس بخر هنوز هم نخریدم اما انجير اینا میخورم زردآلو ک تاثیر نداشت ش اما انجير خشک میخورم یا میخیسونم این دو هفته س میشه یکم تاثیر داشته روم باید انجير بخرم

بنظر من شربت که بخوری باعث میشه عادت کنی بهش سعی کن با مواد غذایی کنترلش کنی خودم چندین ساله درگیر یبوستم همش باید سبزی سالاد اب فراوون برگه زرالو وهلو انجیر اینجور چیزا همش باید مصرف کنی

آلو بخارا بجوشون آبشو بخور عالیهه