مامانا شما که هم هفته منید به غیر پیاده روی و رابطه چه حرکت هایی توی خونه می زنید برای تقویت لگن

Question

مامان پناه خانم ۱ ماهگی

۲ ماه پیش

مامانا شما که هم هفته منید به غیر پیاده روی و رابطه چه حرکت هایی توی خونه می زنید برای تقویت لگن

۳ پاسخ

مامان نی نی ۱ ماهگی · Answer 1 · 2024-08-28T14:07:08Z

ورزش کِگِل واسه همیشه خوبه خصوصا الان
چرخشهای لگنی
تنفس شکمی

مامان ماهلین، ۱ ماهگی · Answer 2 · 2024-08-28T13:54:17Z

شما از کی پیاده روی شروع کردی؟؟؟؟

مامان محمدامین و مهنا ۲ ماهگی · Answer 3 · 2024-08-28T13:50:09Z

تقویت لگن یا حرکتهای زایمان؟؟

من بغیر پله و پیاده روی برای زایمان
این کاراروهم انجام دادم
زیر دوش آب گرم ورزش لگنی
پله
خوردن دم کرده تخم شوید
ماساژ سینه و ماساژ انگشت کوچیک پا