مامانا من زایمان طبیعی دومی ام هست تو خونه خیلی کار میکنم بشین و پاشو اینا تصمیم گرفتم پیدا روی شروع کنم بکنم ورزش لگن انجام بدم میترسم میگم یه موقع زایمان زودرس نگیرم دیگه چند روز دیگ هفت ماهگی تموم میشه میرم شروع هشت ماهگی نظری ندارید ؟؟؟

36هفته به بعد شروع کن عزیزم

اگه توخونه فعالیت داری ورزش وپیاده روی رو بذار برای چند هفته دیگه

زوده فعلا

ببین من دومی رو آنقدر پیاده چ کار مردم حد نداشت ولی دیر زاییدم و سخت زاییدم

دکتر من بهش گفتم پیاده روی اینا کنم گفت ۳۲ هفته به بعد انجام بده

تصمیمتو بزار برای بعد ۳۶هفته
رحم ات زود باز بشه چی

از ۳۵شروع کن ورزش لگن رو. ولی پیاده روی در حد ۲۰ دقیقه اشکال نداره