خانما باردار شما میان وعده ضعف میکنید چی میخورید؟

هرچی دم دستم بیاد میخورم اکثرا نون وگوجه میخورم

میوه .تخمه .اجیل .خرما با چایی

میوه اگر باشه میخورم..اگرم نباشه نون و پنیر و گوجه خیار

میوه میخورم
شیر و خرما
نون و ماست خیار که عاشقشم
آجیل
نیمرو با کره

خرما انجیر اجیل میوه

من توت خشکه و کشمش و اینا میخورم

من میوه میخورم و مغزیجات و نخود کشمش

من که چون وزنم کمی بالاست
دکتر تغذیه رژیم برام نوشته

میوه
آجیل
نون و پنیر
تخم مرغ آب پز
پف فیل درست میکنم

میوه.آجیل.یایه غذای‌سبک

وقتی خیلی ضعف میکنید باید مصرف پروتئین را بالا ببرید. یعنی میان وعده تخم مرغ آبپز، سینه مرغ کبابی یا یه کاسه عدس آب پز نمک بزن و بخور.. دیگه میتونی ذرت بخارپز با نخود سبز بخار پز و قارچ درست کنی روش آبلیمو و. نمک بزنی و بخوری، لوبیا چیتی درست کن با قارچ بخور، موز و سیب بخور که جلو ضعفت را بگیره، شیر خرما بخور

نزار ضعف کنی
من صبحانه میخورم ساعت ۷ونیم
ساعت ۹و ۱۰ میوه ای اجیلی اگ باشه
بعد ۱۲ناهار
بعد ساعت ۴و۵میوه ایی بازم
شام ۸ و شب هم ساعت ۱۰ی میوه میخورم

فقط میوه