خانوما برا یبوست چی بخورم بهترشم

میوه مرتب بخور ،آلو بخارا خیلی خوبه

میوه ، سبزی، انجیر، کیوی، پر زردالو، شیر سرد

شربت لاکسی ژل یا لاکسمل

انجیرک بزار تو آب خیس بخوره ۲۴ ساعت ، و صبح ناشتا سه تا بخور به همراه اون آبش

ناشتا آب ولرم رو به گرم بخورید گرماش جوری باشه که از داغی افتاده باشه و هنوز خنک هم نشده باشه

الو خاکشیر انجیر