خانما
شما پیادع روی روزانه تون در چه حده؟
شوهرم میگم بیا عصرا پیاده روی کنم من استرس میگیرم بچه چیزیش نشه
از طرفی من از اونا بودم ک هرروز یا پیاده روی میرفتم یا باشگاه الان تحرکم کم شده و خیلی ناراحتم

من ک سرکارمیرفتم روزی دوسه کیلومتر راه میرفتم اوکی بودهمه چی

من ک اصلا نمیتونم راه برم آنقدر ک درد دارم

اگه نری تا یکم بچه جون بگیر ه بنظرم بهتره

من اوایل پیاده روی داشتم روزی نیم ساعت ولی الان نمیتونم

سه ماهه ی اول کوتاه مدت اشکال نداره،بهتر از سه ماهه دوم آروم آروم بیشتر بشه نه تا حد خستگی

عزیزم تو این هفته تو پیاده روی هیچ لازم نیست

تا سه ماه رعایت کن

نرو زود واسه پیاده روی خدای نکرده لکه بینی پیدا میکنی

خیلی کمتر شده نسبت ب قبل
ولی مثلا اول ماه با شوهرم رفتم فروشگاه موادغذایی
بازارچه میرم گاهی

هنوز زوده برای پیاده روی .منم باشگاه و پیاده روی میرفتم ولی الان نمیرم خودم بخام برم حتی مسیر ده دقیقه ای رو با اسنپ میرم

دکتر به من گفت از 16 هفته روزی نیم ساعت.. الان زوده هنوز خطرداره

دکتر ب من گفت تا ان تی در حد کارهای معمولی باش بعد بهت میگم ک روزانه چقدر میتونی پیاده روی و یا ورزش کنی

اگه مشکل لکه بینی و اینا نداری در حد معمول و کم مشکلی نداره ولی برا پیاده روی بهتره رعایت کنی تا سه ماهت تموم شه🙂

نرو فعلا دکتر به من‌فگت‌پیاده روی نکن

الان هرچی استراحت کنی بهتره تا بچه جاشو سفت ترکنه بزرگ تربشه

الان زوده برات عزیزم‌معمولا از ۴ ماه به بعد خوبه