سلام مامانا


شما واسه یبوست چیکار میکنید؟😢

انجیر تازه بخور
یا انجیر خشک بزار تو لیوان آب
کلم بروکلی و گل کلم بخار پز کن
سالاد روش روغن زیتون بریز
نارگیل بخور

من هر راهی رفتم نشد فقط و فقط روغن زیتون میمالم زیر شکمم تا نافم، یبوستم برطرف میشه😍😍😍😍😍😍

منم داشتم دکتر قرص بیو فلورابهم دادهر ۱۲ ساعت یبار ولی من همون روزی یکی خوردم بهتر شدم ب دکتر بگو حتما

سالاد و انجیر و هلو شلیل گلابی خیار میخورم،پودر پسیلیوم هم دکتر داد اگه شدید باشه استفاده میکنم

والا من از وقتی باردار شدم بهتر میرم دسشوی قبلا انگار یوبس بودم اصن گزینه دو نداشتم

مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مصرف کن

شربت لاکسی ژل خوردن بادمجون انجیر شیر و اب زیاد