سلام خانم ها ، من هفته ی ۳۸ هستم به نظرتاون ورزش های لگنی مثل گهواره انجام بدم زوده؟

خوشبحالت کاش من زود بشه ۳۸هفته ام
بچه‌ ام دنیا بیاد 🥺

من از ۳۰ هفته شروع کردم تا الان که هیچی نشده

تو کلاسای آمادگی زایمان میگن از ۳۷هفته باید ورزشارو شروع کرد

ارههه شروع کن. من دکترم گفت اخر36شروع کنم

دورم شده

چ ورزشهای میشه اسمشو بمنم بگید انجام بدم من کلاسهای بارداری نرفتم

ورزش که می کنم ولی گهواره رو گفتن اتاق زایمان انجام بده باز میشی😅 میخوام گهواره رو بیشتر انجام بدم