سلام خانم ها خوبین عزیزان برای وزن جنین چی بخورم وزنش بیشتر بشه

پودر لیدی میل

آجیل خام
شیر
بستنی
دلستر
حبوبات
کباب
فرنی
حلیم
تخم مرغ آبپز
سینه مرغ
موز

آبگوشت-مرغ بلدرچین-حلیم-فرنی-تخم مرغ-خرما-گردو-شیر-کلم بروکلی-عدس پخته-لوبیا چیتی.

تخم مرغ آبپز، فرنی و شیر برنج، مغزیجات بخصوص بادام، شیر، سالاد

بادوم درختی و گردو بادوم هندی خام

من شنیدم مغزیجات