سلام عزیزان..

برای وزن بچه از چند هفتگی شروع کنیم به همون تغذیه ها تخم مرغ آب‌پز و مغزیجات و ازین حرفا....

وزن خودم از ۶۶ شد ۷۷، نمیخواستم وزن خودم بیشتر بشه گفتم دیگه واسه بچه بخورم

از ۳۲ هفته به بعد رژیم پروتئین رو داشته باش
از ۳۵ دیگه کلا وزنه

من از اول شروع کردم چیزای مقوی خوردن

از همین الان شروع کن. چیزایی مثل تخم مرغ آبپز و مغزیجات وزن خودتو بالا نمیبره خوبه. نون و برنج رو با شیرینی رو محدود کن.

از همين هفته اي كه هستي

خب الان هر چی بخوری رو وزن خودت هم اثر میزاره بخوای نخوای
اون اولا باید حواست و جمع میکردی زیاد اضافه نکنی

وزن بجه بیشتر ارثیه و غذاهایی میخوردی ک بجا وزن خودت وزن بچه اضاف بشه مث نخود حلیم کباب تخم مرغ و مغزیجات