خانومای هم هفته من شما چقدر پیاده روی میکنین؟ من فعالیتم خیلی زیاده 🤦🏻‍♀️

من خیلی تنبلیم میاد از خونه برم بیرون فقط کارای روزمره خونه رو انجام میدم 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

من سزارینم اما میرم خونه مادرم میریم بیرون پیاده روی داریم خونمم بزرگه توش میچرخم همون حکم پیاده روی داره

البته هفته شما بودم روزی نیم ساعت و کارهای خونه

تقریبا ی ساعت

تو ماه هشت پیاده روی نکنید ، من هفته پیش رفتم پیاده روی مسیری که ماه های قبل میرفتم و برمیگشتم، علائم دار شدم رفتم بیمارستان دکتر کلی دعوام کرد گفت مگه میخوای زایمان کنی، هنوزم علائم دارم با کلی استرس ،
تو گهواره هم نوشته بیشتر از پانزده دقیقه سر پا نایستید
وسیله سنگین بلند نکنید
این چهار هفته رو صبر کنید ان شاالله به سلامتی بگذره

عزیزم بهتره فعلا فعالیتت رو کم کنی منم خیلی پیاده روی و فعالیت داشتم متاسفانه انقباضام شروع شد الان استراحتم اشتباه منو نکن استراحت کن تا ۳۵ هفته