خانما پیاده روی ماه آخر باید تند تند باشه من اصلا نمیتونم تند راه برم

برعکس من اصلا نمی‌فهمم و تند تند راه میرم. ولی بعدش همه بدنم مخصوصا کمرم درد میگیرهوچندساعت میخوابم .چندروز یکباره میدم پیاده روی.طاقت ندارم

این مهمه که به چپ و راست پات رو محکم زمین بذاری. مثل پنگوئن. ضربه بزنی و راه بری

نه در حد بدو بدو درحد راه رفتن نرمش که میخوای بدنت گرم کنی

من تندتن پیاده رویی کردم دو روز آخر شب زایمان کردم