پیاده روی برای زایمان باید قدم یواش باشه یا یکمی تند؟

یه راهش تو پیاده روی پاهاتو بکوبی راه بری،یکیم پاهاتو به اطراف باز کنی راه بری

جوری ک اذیت نشی من ک اصلا نتونستم پیاده روی کنم از بس لگن درد داشتم آخرش سزارین اختیاری کردم

پله تاثیرش زیاده

متوسط نه حالت دویدن داشته باشه نه زیادی یواش ک تاثیر نداشته باشه

و ختم بارداری