بچه ها از چن هفتگی باید اسکات یا پیاده روی داشته باشم برای زایمان طبیعی؟؟؟😭😭😭😭😭

من برای دخترم از ۳۶هفته شروع کردم...

از ۳۵ هفته تمام باید ورزش کنی قبلشم که باید پیاده روی تو شروع میکردی

از هفته۳۷عزیزم دیگه بچه کامل میشه

دیگه رفتی تو ۸ماه کم کم شروع کن
ماه ۹دیگه طولانی انجام بدی و اماده باشی هر لحظه
از۳۸هفته رابطه بدون جلوگیری داشته باش