سلام خانما میخام اقدام کنم برای بارداری چه چیزهایی رو رعایت کنم

وبتامین d هزار هر روز بخور

عزیزم اول برو هم خودت و هم همسرت آزمایشات و چکاپ کامل انجام بدید بعد به دکتر زنان مراجعه کن خود دکتر بهت میگه چه کارهایی باید انجام بدی و چی بخوری و چی نخوری😊

چکاپ قبل بارداری که شامل ازمایش و تست پاپ اسمیر، انجام بده
و اینکه قرص اسید فولیک بخور با تجویز پزشک

آزمایش چکاب بده
اگه پریودات منظم نیس برو سونو بده