سلام دوستان شبتون بخیر
واسه اینکه ۳۸ هفته زایمان کنم هر روز حتما باید ادم پیاده روی داشته باشه از الان یا زوده هنوز ؟

پیاده روی زیاد باید داشته باشی رابطم خوبه دوش اب گرمم هرروز خوبه من این کارارو کردم خوب بود تاثیرش

زوده اصلا پیاده روی نکن

از الان روزی نیم ساعت شروع شد کم کم تایم اش زیاد کن .

از روز اول ۳۶ هفته شروع کن
انشالله همون موقع که میخوایی زایمان کنی
منم قصدم مثل شماست

هیچ قطعیتی وجود نداره ممکنه ۳۸ هفته با ورزش و اینا زایمان کنی ممکنه ۴۱ هفته

ورزش پیاده روی رابطه بدون جلو گیری

منکه شروع کردم پیاده روی رو

از سی و هفت پیاده روی و .... شروع میشه ک دیگه ماه نهم بوده باشی

ن شروع کن از هفته۳۶