خانما این ورزش های لگنی چجوریه

۱ پاسخ

فک کنم
همون اسکات
چهار دست و پا رفتن تو خونه
راه رفتن مثل پنگوئن
قر کمر دادن
سجده رفتن
من که اینارو سه روزه شروع کردم هر روز دارم تعدادش و زیاد میکنم .

مقالات مرتبط

ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟

سوال های مرتبط

مامان پناه مامان پناه روزهای ابتدایی تولد
سلام خانما ورزش لگنی چجوریه و چه کمکی میکنه به زایمان یا خانم حامله
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان Hakan مامان Hakan ۳ ماهگی
خانما از هفته ی چندم ورزش های لگنی رو شدوع میکنین؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ماهد 🌙 مامان ماهد 🌙 ۴ ماهگی
سلام خانما وقت بخیر ورزش لگنی چجوریه میشه برام بفرستید واینکه چیکارکنم زایمان راحت داشته باشم الان ٣٧هفتم و اصلا درد و هیچ حسی ندارم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان گیلاس مامان گیلاس ۲ ماهگی
معاینه لگنی چجوریه ؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سلین مامان سلین روزهای ابتدایی تولد
سعلام مامانا معاینه لگنی چجوریه
مامان آیهان مامان آیهان ۵ ماهگی
میگم خانوما زدن اسکات چن دقیقه خوبه همراه با ورزش های لگنی که تاثیر داشته باشه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان 💙آراد💙 مامان 💙آراد💙 ۳ ماهگی
از کی ورزش های لگنی رو شروع کنم
اصلا تاثیر داره که زایمان راحتی داشته باشم؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان artin🐣 مامان artin🐣 ۱ ماهگی
سلام خانوما من ک تازه رفتم تو ۳۶میتونم ورزش های لگنی و اینجور چیزا انجام بدم یازوده هنوز ؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان shahan مامان shahan ۶ ماهگی
سلام مامانا من ۳۷ هفته و۶ روزم دیروز کلاس آمادگی زایمان رفتم و ماما ورزش های لگنی و بهم گفت و باهم ورزش کردیم
من از چند هفته باید این ورزش ها رو تو خونه انجام بدم؟الان زود نیست؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی ۵ ماهگی
ورزش های لگنی جز گربه اسکات چی دیگه انجام بدم که تاثیر داشته باشه
۳۵ هفته ۲ روز هستم
مامان ضحا مامان ضحا روزهای ابتدایی تولد
سلام خانم ها ، من هفته ی ۳۸ هستم به نظرتاون ورزش های لگنی مثل گهواره انجام بدم زوده؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان دلارا مامان دلارا روزهای ابتدایی تولد
خانومایی کع هم هفته من هستید و طبیعی زایمان میکنید شماهم ورزش های کششی و لگنی و القای زایمان انجام میدید؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان علي جون مامان علي جون ۶ ماهگی
دوستان اينجا كسي هست قبل زايمانش ورزش هاي لگني انجام داده باشه؟از چند هفته شروع كرديد؟؟؟ماماي من بهم گفت از اتمام ٣٥ هفته بيا ورزش لگني ولي من ميترسم زود برم يهو تا قبل ٣٧ هفته باز بشم
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان jana مامان jana ۴ ماهگی
سلام بچه ها من دیروز شروع کردم ورزش های لگنی رو بعد واژنم یکم انگار باد کرده ولی هیچ درد و اینا اصلااااا حس نمیکنم چه ورزش هایی موثره
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان محمد حسین مامان محمد حسین ۴ ماهگی
بچه ها معاینه لگنی رو کی انجام میدن؟ چجوریه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر