سلام خانما من شش ماهم هس و بخام طبیعی زایمان کنم باید از الان پیاده روی داشته باشم یا فقط دوهفته اخر؟

دکترم گف خفته 30 ب بعد

عزیزم برای زایمان طبیعی ورزش های مهصوص خودش و باید انجام بدی فقط پیاده روی جواب نیست برو یوگا برو ورزش در اب لگنتو تا حد ممکن باز کن تا تو زایمان مدت دردت کمتر بشه

بنطرم از ۷ ماهگی شروع کن باز صاحب اختیاری

از هفته۳۴من شنیدم

نظر منو بخای از ۸ ماهگی شروع کن

از ۳۴ هفته

هرچه بیشتر بهتر من از، 5ماهگی شروع کردم