امروز هر مرکزی رفتم گفته وزنت بالاست 😐خب من چکار کنم تا اونجا که بتونم رعایت میکنم دیگه نمیشه نخورم هیچی تازه مولتی ویتامینارو قطع کردم باز بالاست😐طول سرویکسم بالاست میتونم پیاده روی کنم بنظرتون روزی یک ربع یا بیست دقیقه

رژیم غذایی درست بگیر
مثلا برنج نخور به جاش نون بخور
رون مرغ نخور سینه مرغ بخور
حبوبات بخور
کباب بخور
اینا وزن بچرو میبره بالا وزن خودتو میاره پایین

بنظرم برنج کم بخور
پیاده روی کن

از اول بارداری تا الان چقد اضافه کردی؟

والا دکتر به من میگه رعایت کن و منی که تنها صبحانه و ناهار و شام فقط میخورم بازم هر هفته وزن اضافه می کنم

عزیزم قرص مولتی رو کاملا قطع کن تاثیرشو یک ماه دیگ میبینی ...
کار مولتی فقط چاق میکنه همین...

چند کیلو مگه اضافه کردین از اول بارداری؟

محل نده تو بخور تا بچه اتم وزن بگیره

منو بخاطر اینکه تو یک ماه یک کیلو اضافه کرده بودم(تو کل بارداری 5کیلو و دقیقا روی نمودار وزن گرفتم ) بهداشت فرستاد پیش کارشناس تغذیه بعد نرفتم همونجا هم گفتم که نمیرم😂 این دفعه که رفتم گفت ارجاعت میدم پیش روانشناسمون
چرا هرچی به نفعته نمیری؟ کاش‌ بهش میگفتم نفع منو خودم و دکتر فوق تخصصم میدونیم یا شما بی سوادا 😂😕

چند کیلو اضافه کردی
منم تاالان۱۳ کیلو بالارفتم دکتر گفت خیلیه باید کم کنی🤦🤦🤦

مشگل منم هست اهمیت نده بعد زایمانت میاد پایین وزنت منم وزنم بالا داره میره همش غر میزنن

حرف های بهداشت رو زیاد جدی نگیر بکن میگه چاقی باز میگه قند داری دکترم تست قند گرفته میگه قند نداری چی نخور چیکار کن پیاده روی کن منم نمی تونم پیاده روی کنم استراحتم داخل خونه زیاده دوسه هفته دیگه هم زایمان می کنم سزارین هستم ولی دیگه جدی نمی‌گیریم شون بیخیال بابا

الان بهترین فرصت ک بچت وزن بگیره
اصلا اصلا توجه نکن

وزن خودت بچتت چقده مگ؟

بهداشت دیونه آن به من چند روز پیش زنگ زده تو دیابتی باید رژیم بگیری میگم من دکترم بهم گفته چی بخورم چی نخورم بعدشم زایمانم نزدیکه دیگ چه رژیمی

از اول بارداری چق چاق شدی ؟
یکی دو هفته بعد از قطع کردن مولتی ویتامین ها چک‌کن اگ بازم چاق شده بودی
تیروئید تو چک کن

عزیزم چند کیلوی

چقده مگه وزنتون

اصلا رژیم نگیر بچت وزن نمیگیره
مرکز بهداشت بمن رژیم داد
بعدش سونو گفت وزن بچم کمه